Los 9 Mejores Comprimidos De Valeriana de 2024

 

Comprimidos de valeriana – Guía de compra, Opiniones y Análisis

 

La falta de sueño, el estrés y el nerviosismo pueden ocasionar severos daños en nuestro organismo. De ahí que, la raíz de la valeriana se ha usado como un medicamento con efectos calmantes en el cerebro y el sistema nervioso, dando lugar a que muchos laboratorios elaboren comprimidos a partir de este componente, tales como Now Valerian Root de 500 mg, un suplemento herbario apto para veganos y vegetarianos. Por otro lado, están los que ofrece Natura Essenziale Valeriana Leo, que poseen ingredientes de origen natural como la pasiflora, extractos de valeriana y espino blanco, con propiedades que favorecen el sueño y la relajación.

 

 

Tabla comparativa

 

 

 

Los 9 Mejores Comprimidos De Valeriana – Opiniones 2024

 

La valeriana es una planta herbácea que ha sido utilizada desde la antigüedad por sus componentes químicos, entre ellos el ácido isovalérico y los valepotriatos, los cuales actúan como reguladores del sistema nervioso. Por esta razón, te presentamos las siguientes opciones reconocidas en el mercado, para que tu búsqueda por encontrar el mejor comprimido de valeriana sea más sencilla.

 

1. Now Foods Valerian Root 500mg

 

A través de múltiples estudios se ha comprobado que la valeriana posee más de 120 elementos químicos que producen efectos calmantes en nuestro organismo, sin generar ningún tipo de adicción a estos componentes.

Por esta razón, dentro de los mejores comprimidos de valeriana del 2024 destacan los de la marca Now Foods, ya que elaboran sus productos con ingredientes de origen natural, de buena calidad, libres de gluten, levadura, maíz, trigo, soja, azúcar, almidón, sal, leche, huevo, conservantes y mariscos; en pocas palabras, podemos decir que son aptos para veganos, vegetarianos y cualquier tipo de persona que presente alergia a alguno de los componentes anteriormente mencionados.

Así mismo, el envase trae consigo 250 cápsulas equivalentes a 125 tomas y cada dosis de 2 comprimidos aporta 1 gramo de valeriana. Además, es importante resaltar que las tabletas de Valerian Root están fabricadas bajo estrictas normas de higiene y seguridad, al seguir los lineamientos de la GMP (Good Manufacturing Practices).

Este producto está catalogado por sus consumidores como uno de los mejores comprimidos de valeriana del momento, gracias a su efectiva fórmula. A continuación, te presentamos algunas cualidades adicionales.

 

Pros

Natural: Este relajante está elaborado a base de raíz de Valeriana officinalis, extraída de cosechas de hierbas frescas sin aditivos químicos.

Cantidad: Cada envase trae una dosis correspondiente para 4 meses de tratamiento, lo que evita su compra periódica.

Cápsulas: Todas las cápsulas están recubiertas con una celulosa que facilita su consumo, absorción y asimilación.

 

Contras

Variable: Los efectos de este producto pueden variar de un usuario a otro, por lo que algunas personas quizá no obtengan los resultados esperados.

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2. Natura Essenziale Valeriana Leo

 

Un estilo de vida poco saludable, malos hábitos de sueño y el trabajo en exceso desgastan nuestro cuerpo haciendo que este se sienta cansado y débil. Por ello, la Valeriana Leo está indicada para aquellas personas que padecen los efectos de dichos factores. Se trata de un suplemento herbario que contribuye a optimizar las horas de sueño al facilitar la relajación del sistema nervioso y el cerebro.

En cuanto a su formulación, cada cápsula está compuesta por 100 mg de extracto seco de raíz de Valeriana officinalis, la cual reduce la ansiedad y promueve la somnolencia; 60 mg de espino blanco, una hierba que ayuda a relajar los músculos, conciliar el sueño y ralentizar el ritmo cardiaco; finalmente 50 mg de pasiflora, una planta que posee propiedades sedantes frente a los nervios y el estrés.

Debemos destacar que este producto podría considerarse como uno de los mejores comprimidos de valeriana de relación calidad precio, puesto que su coste es bajo en comparación a otros.

En nuestro listado, este es uno de los suplementos de valeriana más baratos, siendo una medicina alternativa y natural para combatir la ansiedad, fatiga e insomnio.

 

Pros

Toma: Las cápsulas tienen un sabor agradable y un tamaño adecuado, por lo cual son fáciles de ingerir.

Seguro: Este producto está elaborado con componentes seguros para aquellas personas que tienen problemas alérgicos al ingerir gluten y la lactosa.

Fórmula: El extracto de valeriana, espino blanco y pasiflora conforman una fórmula eficiente para combatir la falta de sueño y el estrés.

 

Contras

Ritmo cardiaco: El extracto de pasiflora ralentiza el ritmo cardiaco, por esto no es recomendable para personas que padecen de problemas del corazón.

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3. Bio Atlantic Valeriana Orgánico 400 mg

 

Actualmente muchas personas desean solucionar sus problemas de insomnio, irritabilidad y nerviosismo a través de medicinas que contengan ingredientes naturales y orgánicos; razón por la que este producto ha sido elaborado con extracto seco de raíz de Valeriana officinalis (hierba clave para la relajación).

Además, debemos mencionar que cada uno de sus componentes es obtenido por medio de una agricultura sustentable y ecológica.

En lo relativo a su presentación, viene en un práctico envase manejable de 200 cápsulas; cada una de ellas aporta una dosis de 400 mg de valeriana, las cuales el fabricante recomienda consumir entre 2 o 3 durante las comidas para una ingesta total de 1200 mg diarios.

Dadas sus características, este producto podría considerarse como uno de los mejores comprimidos de valeriana, puesto que su fabricación cumple con los más estrictos estándares de calidad, seguridad e higiene al tiempo que mejora la calidad de vida al reducir el estrés, la falta de sueño y la ansiedad.

Por los múltiples beneficios que podría aportar este producto al organismo, es importante analizar cada uno de los pros y contras que detallaremos a continuación.

 

Pros

Tamaño: Son cápsulas sencillas de tragar, ya que tienen un tamaño adecuado para ingerirlas cómodamente.

Dosificación: En comparación a otros productos, se debe consumir menos comprimidos al día para obtener la dosis necesaria.

Presentación: Su envase hermético, ligero y de color blanco opaco protege el contenido de agentes externos, como la luz y la humedad.

 

Contras

Efecto: Estos comprimidos pueden que tengan un efecto retardado en personas con problemas de insomnio grave, por lo que deben esperar para experimentar sus resultados.

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4. El Granero Integral Valeriana Forte 75 630 mg

 

Si de buscar comprimidos de valeriana baratos se trata, este complemento herbario de la marca El Granero Integral podría considerarse como una buena opción entre las diversas alternativas que ofrece el mercado, puesto que brinda productos de buena calidad, ecológicos y naturales.

Su fórmula forte, compuesta por 413 mg de raíz de valeriana y 83 mg de extracto seco de valeriana estandarizado, contribuye a estabilizar el ritmo cardiaco, relajar el cerebro y el sistema nervioso central, actuando a su vez como un calmante antiespasmódico.

En cuanto a su presentación, cada frasco se encuentra elaborado de vidrio reciclado en color topacio, para evitar que los rayos solares penetren en su interior.

Por otro lado, trae 75 cápsulas, las cuales deben suministrarse de 2 a 3 veces al día, sin sobrepasar la dosis recomendada. Esto se debe a que es un relajante con buena receptividad gracias a su eficaz efecto a la hora de conciliar el sueño y calmar los nervios.

Este suplemento alimenticio podría ser bueno para tratar distintos trastornos que deterioran la salud, por ello te invitamos a detallar con más atención las siguientes características.

 

Pros

Tapa: Dispone de una tapa con rosca de seguridad, por lo que este producto no puede ser abierto fácilmente por niños pequeños.

Cápsulas: Las cápsulas vienen en una presentación adecuada, fáciles de ingerir y absorber por el organismo.

Ingesta: El fabricante recomienda ingerir 2 o 3 comprimidos diarios para lograr el efecto deseado, una cantidad menor en comparación a otros productos.

 

Contras

Envase: Estos comprimidos vienen en un envase de cristal, por lo que se debe tener cuidado al manipularlo.

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5. Kneipp 173100.0 Valeriana Forte

 

La valeriana además de ser un eficaz somnífero, también es usada como un hipnótico y sedante suave, indicada para las personas que padecen estados de ansiedad e irritabilidad, cuadros de nerviosismo y estrés.

Del mismo modo, se ha demostrado a través de experimentos clínicos que el consumo de este componente natural reduce el número de despertares en medio de la noche, acorta el tiempo para conciliar el sueño y mejora la calidad al dormir; dando como resultado al despertar una sensación de descanso y relajación.

Los comprimidos que la marca Kneipp ofrece tienen una composición de 450 mg de polvo de raíz de Valeriana officinalis, junto con otros excipientes, tales como lactosa, celulosa microcristalina, aceite de ricino, sacarosa, estearato de magnesio, carbonato de calcio, entre otros.

Debido a su alta concentración, se recomienda sólo tomar una cápsula al día antes de irse a dormir, puesto que se encuentran elaboradas para ayudar a descansar bien en períodos de estrés ocasional.

En este fabricante podrías encontrar la mejor marca de comprimidos de valeriana, por eso te aconsejamos leer los pros y contras que ofrece en este producto.

 

Pros

Concentración: Tiene una fórmula altamente concentrada y efectiva. Por ello, trae 30 cápsulas correspondientes para 30 días de tratamiento.

Presentación: Las grageas se encuentran dentro de un blíster que las protege de agentes externos, como la humedad, el calor, etc.

Facilidad en la ingesta: Cada comprimido está elaborado en forma circular y tamaño pequeño, por lo que son fáciles de tragar.

 

Contras

Efectos secundarios: El uso excesivo de estos comprimidos puede llegar a generar insomnio, cefalea, trastornos digestivos y excitabilidad.

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6. Nature Essential Valeriana 400 mg

 

Si quieres saber cuáles son los mejores comprimidos de valeriana para dormir y mantener la calma, este producto podría cubrir tus expectativas, ya que gracias a su contenido de valeranona y ácido valérico puede ser usado para tratar diversos problemas a nivel del sistema nervioso, taquicardias y trastornos del sueño.

También se utiliza para disminuir los síntomas de ansiedad asociados al síndrome de abstinencia, presentado por aquellas personas que desean dejar de fumar. Además, hay que acotar que el producto no tiene excipientes, ni lactosa por lo que podrían ser consumidas por aquellos usuarios que presentan intolerancia a este azúcar.

Por otro lado, Nature Essential ofrece sus 50 cápsulas en un atractivo envase hermético de color topacio con amarillo, fácil de abrir y manipular. Asimismo, cada comprimido tiene una composición de 400 mg de valeriana, por lo que se deben tomar 1 o 2 grageas al día, una hora antes de acostarse, con esto obtendrás un mayor efecto al momento de conciliar el sueño.

A continuación, te detallamos los pros y contras que este suplemento te puede ofrecer.

 

Pros

Sin excipientes: La fórmula empleada en la elaboración de estos comprimidos no posee excipientes y lactosa en su preparación, por lo que resulta seguro para los usuarios con requerimientos especiales.

Envase seguro: Su envase oscuro, hermético y duro, mantiene resguardado el producto de los rayos del sol y la luz durante mucho tiempo.

Sin efectos: Este producto no tiene contraindicaciones que puedan ocasionar daños a la salud, por lo que es recomendado por los usuarios.

 

Contras

Contenido: Esta presentación trae 50 cápsulas equivalentes a 25 días de tratamiento, por lo cual se debe comprar un segundo bote para continuarlo.

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7. Naturmil Valeriana 500 mg pack

 

Ante las distintas alternativas que ofrece el mercado físico y online cuando de comprar suplementos que mejoren nuestra salud física y mental se trata, lo aconsejable es evaluar en detalle desde las características que ofrece la marca hasta la calidad de sus ingredientes.

En tal sentido, la marca Naturmil nos presenta un suplemento alimenticio para ser utilizado en casos de insomnio, dolor menstrual, ansiedad, depresión, nerviosismo y otras perturbaciones neurovegetativas.

Para ello, cada comprimido cuenta con una composición de 500 mg de raíz de valeriana, dióxido de silicio, almidón de maíz, estearato de magnesio, fosfato dibásico de calcio anhidro y celulosa microcristalina.

En lo relativo a su presentación, el envase se encuentra fabricado en cristal grueso y oscuro de color topacio, provisto de una tapa con rosca fácil de manipular. El bote trae 90 comprimidos que pueden servir de suministro durante un aproximado de 22 días y su fórmula tiene un sello de calidad garantizada.

Si aún no te decides por qué comprimidos de valeriana comprar, te convendría analizar los pros y contras que te ofrece este producto.

 

Pros

Libre de alérgenos: Su fórmula es apta para el consumo de cualquier persona, pues se encuentra elaborada sin conservantes, azúcar, lactosa, levadura, soja y gluten.

Modo de empleo: Su dosificación es sencilla, ya que se puede consumir junto con las comidas.

Cruelty free: Este producto no ha experimentado con animales durante su fabricación y evaluación.

 

Contras

Efectos secundarios: En algunos individuos este tipo de medicamento podría ocasionar dolor o incomodidad abdominal pasajera.

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8. Lamberts Valeriana 1600 mg

 

El rizoma de la valeriana contiene valepotriatos, aceites volátiles y ácido valérico que, al actuar entre sí, son los encargados de brindar los efectos sedantes de la planta.

Los productos Lamberts son fabricados bajo estrictas normas farmacéuticas de higiene y seguridad (GMP), están caracterizados por producir todos sus comprimidos por medio de extractos desecados de la hierba, ya que esta parte proporciona la fibra y los ingredientes activos necesarios para su formulación.

En lo relativo a su tamaño cada cápsula es de 2 cm y aporta 400 mg de valeriana, por lo cual el consumo de 4 tabletas diarias equivaldría a 1600 mg y está indicada a personas que tienen dificultad para conciliar el sueño y padecen de episodios de estrés y nerviosismo ocasionales.

Si te preguntas por la manera en que debes consumir el producto, los profesionales de la salud recomiendan tomar la valeriana 1 hora antes de dormir para obtener los efectos deseados.

Este suplemento alimenticio tiene algunos pros y contras que debes analizar en detalle.

 

Pros

Ingredientes de calidad: La marca Lamberts elabora sus productos con hierbas solubles y concentradas, con una garantía de eficacia y seguridad.

Absorción: Cada tableta es de fácil absorción, puesto que el cuerpo tarda menos de 1 hora en desintegrar el producto.

Seguridad: Estos comprimidos cumplen con las normas farmacéuticas y GMP, brindando calidad, seguridad e higiene durante su producción.

 

Contras

Almacenamiento: Se debe almacenar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz y los rayos solares, ya que podría perder su efectividad.

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9. Obire Valeriana 400 mg

 

La valeriana es una planta medicinal que crece principalmente en Europa y en algunos lugares de América y Asia. Si padeces de insomnio y trastornos que comprometen tu cerebro y sistema nervioso, este producto podría ser de gran ayuda para ti.

Obire valeriana es un suplemento natural que reúne las principales propiedades hipnóticas y sedantes de esta hierba, para crear una medicina alternativa que reduce la ansiedad, el estrés, la falta de sueño, el nerviosismo y la depresión, regulando a su vez los ritmos cardiacos.

Su presentación viene dada en un envase de plástico que se encuentra diseñado para almacenar 60 comprimidos de 400 mg de valeriana cada uno. Este a su vez posee una tapa que se cierra herméticamente a presión para proteger las cápsulas de cualquier agente externo, como los rayos del sol. Su tamaño compacto, por otro lado, te permitirá tener el envase siempre cerca, para que no omitas la toma correspondiente.

Este suplemento podría ser útil para personas que tienen un estilo de vida ajetreado y agotador. Por ello, te invitamos a leer más de sus características.

 

Pros

Consumo: Se debe ingerir 1 o 2 tabletas diarias para lograr sentir un efecto de somnolencia y relajación.

Etiqueta: La etiqueta contiene de manera simple y detallada el modo de empleo, instrucciones, tabla nutricional y recomendaciones de este producto, facilitando su uso.

Sin dependencia: Los componentes de estos comprimidos no generan ningún tipo de dependencia u adicción.

 

Contras

Componentes alérgenos: Este suplemento puede contener gluten y productos derivados no aptos para celíacos.

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Guía de compra

 

Gracias a los compuestos químicos que contiene la valeriana, muchos laboratorios han logrado desarrollar fórmulas que nos ayudan a conseguir esas 7 horas de sueño necesarias para un estado de salud óptimo. Por ello, hemos elaborado la siguiente guía para comprar los mejores comprimidos de valeriana, con cualidades básicas que deberás analizar en función a tus exigencias personales.

Utilidad

Hoy en día existen diversos factores que inciden en el deterioro de nuestra salud física y mental, generando síntomas como insomnio, alteraciones nerviosas, taquicardias y fatiga. Algunos de estos detonantes son la angustia, los malos hábitos, el llevar un ritmo de vida bastante ajetreado, mantener una mala alimentación y no realizar ejercicio; cada uno de ellos ocasiona un gran impacto negativo en los músculos, el sistema nervioso central y el cerebro. Por esto, si padeces de estrés, falta de sueño o ansiedad, debes buscar un modo de lograr equilibrar tus emociones y obtener el descanso a través de un sueño profundo y relajante.

Al realizar una comparativa de comprimidos de valeriana existentes en el mercado, encontramos que estos no solo están indicados para mejorar el sueño de manera natural, sino que también actúan como calmantes y relajantes ante cuadros de estrés y nerviosismo, ya que tienen compuestos químicos que dejan como resultado en nuestro cuerpo una sensación de descanso y tranquilidad.

También es importante mencionar, que las cápsulas de valeriana son usadas para tratar casos de depresión, epilepsia, hiperactividad y dolores menstruales; así como también, es recomendada para aquellas personas que están tratando de dejar el alcohol o fumar, porque reduce los síntomas generados por la abstinencia.

 

Ingredientes y fórmula

Los comprimidos de valeriana pueden encontrarse comercialmente de forma individual o acompañados de otros componentes que potencian su efecto. Además, una gran parte de este producto viene complementado con excipientes como aceites, sacarosa, gluten, lactosa u otros derivados.

Por esta razón, es fundamental que dicha formulación e ingredientes se encuentren detallados de forma clara y explícita en la etiqueta del suplemento, para que aquellas personas que presentan alergias a cualquiera de dichos elementos tengan la precaución de elegir la fórmula más idónea para su organismo.

Ahora bien, en el mercado puedes encontrar un sinfín de componentes naturales con cualidades terapéuticas, que suelen mezclarse para potenciar el efecto de la valeriana, algunas de ellos son la pasiflora y el espino blanco. Ambas plantas tienen propiedades somníferas y sedativas en el cuerpo; por ende, son grandes aliadas al momento de escoger un suplemento que disminuya los estados de estrés y nerviosismo, mejorando la calidad del sueño.

 

Confiabilidad

La falta de sueño tiene impactos físicos y mentales que pueden ser nocivos para la salud. Según estudios científicos y estadísticas, las personas que constantemente no duermen bien tienen un riesgo más elevado de padecer trastornos psicológicos, enfermedades cardiovasculares, depresión, diabetes, cáncer, etc. Por esto, indistintamente de cuánto cuesta o si se trata de un producto económico, lo más importante al momento de escoger comprimidos de valeriana, es la confiabilidad que el producto nos ofrece por medio de sus características e ingredientes.

Antes de realizar cualquier compra, debes revisar la etiqueta del suplemento, observando detenidamente la fecha de caducidad y todos los componentes que este trae. Así mismo, puedes buscar en internet los comentarios que tienen otros usuarios sobre dicho producto junto con sus recomendaciones. Además, lo mejor es apostar por comprimidos de valeriana elaborados con ingredientes naturales, que tengan certificados garantizados de seguridad, higiene y calidad.

Presentación y dosificación

En el mercado puedes encontrar esta planta en diferentes formatos, como cápsulas blandas, grageas, aceites, extractos, geles e infusiones. Sin embargo, los más populares entre los usuarios son los comprimidos de valeriana. La mayoría de estos productos vienen en envases de plástico con tapa o en blíster dentro de una caja de cartón, fáciles de manipular y llevar a cualquier parte.

En cuanto a la dosificación, las cápsulas de valeriana no actúan de manera inmediata dentro del organismo. Por ello, si los primeros días sientes que no están causando el efecto esperado, tranquilízate, es normal, pasados unos días después del inicio de su ingesta irás notando sus efectos y beneficios. No obstante, siempre debes respetar la dosis diaria recomendada por su fabricante, ya que de no hacerlo, el consumo excesivo puede ocasionar efectos secundarios en tu cuerpo.

De igual manera, antes de comenzar a tomarlas consulta con un especialista médico, él,º según tus características y requerimientos, recetará la dosis necesaria para mejorar tu salud.

 

 

 

Preguntas más frecuentes

 

Q1: ¿Cómo tomar valeriana en pastillas?

Para comenzar a tomar comprimidos de valeriana, primero es necesario evaluar los síntomas; si estos son problemas de estrés, nerviosismo, ansiedad o falta de sueño, se debe acudir a un médico, para que este determine la dosis conveniente y necesaria para mejorar su salud.

Si decides por cuenta propia iniciar un tratamiento, es importante que leas detalladamente las instrucciones de uso que trae cada envase; ya que es primordial no excederse de las cantidades recomendadas en la etiqueta del producto. Por lo general, se sugiere tomar entre 2 a 6 cápsulas por día, pero esto dependerá de los miligramos de valeriana que contenga cada suplemento.

 

Q2: ¿Qué es mejor, comprimidos de valeriana o infusión de valeriana?

Al momento de consumir valeriana lo más común es encontrarla en comprimidos, pues son fáciles de tomar y vienen en envases que facilitan su portabilidad a cualquier lugar. Si optas por estos comprimidos, la dosis recomendada para lograr sentir un efecto relajante es de entre 2 a 6 tabletas diarias.

Por otro lado, desde la antigüedad se han utilizado las infusiones de valeriana para calmar el nerviosismo, la ansiedad y tratar problemas de insomnio, puesto que es la elección más popular. Para beneficiarse de todas sus propiedades, se debe dejar infusionar las hierbas durante 5 minutos, ingiriendo 2 o 3 tazas al día, para conseguir el resultado deseado. Ambas opciones son buenas, la elección dependerá de tus gustos, estilo de vida y el tiempo que dispongas para realizar la toma.

Q3: ¿Cuándo deben tomarse comprimidos de valeriana para dormir?

La valeriana se debe consumir si se padece de insomnio, irritabilidad por no descansar, malos hábitos de sueño o falta del mismo. Lo recomendable es acudir a un especialista médico que determine qué tratamiento debe seguir el paciente de acuerdo a sus síntomas.

Principalmente, si se tiene dificultad para dormir, lo ideal es ingerir entre 1 o 2 comprimidos de valeriana con un vaso de agua 30 minutos antes de acostarse, ya que esta reduce el tiempo para conciliar el sueño y disminuye la ansiedad, relajando todo el cuerpo para el descanso óptimo.

 

Q4: ¿De qué parte de la planta proceden los comprimidos de valeriana?

Los comprimidos de valeriana son elaborados con los extractos secos de las raíces, estolones y rizomas de la hierba, es decir, sus órganos subterráneos. Esto se debe a que en esta sección es donde se encuentran más concentradas las sustancias que causan los efectos de relajación que se esperan de este producto.

 

Q5: ¿Cuánto tiempo dura el efecto de los comprimidos de valeriana?

Muchas personas consumen esta hierba medicinal a través de comprimidos, ya que desean combatir sus problemas de insomnio o nerviosismo, sin recurrir a medicamentos fuertes, compuestos principalmente por ingredientes químicos. Dependiendo de con qué fin y cómo se ingiera las cápsulas de valeriana, varía el efecto que pueda generar en el organismo.

Por ejemplo, si se toman 30 minutos antes de dormir, ellas producen somnolencia y mejoran la calidad del sueño durante toda la noche. Por otro lado, si se desean usar para controlar el nerviosismo o estrés, el tiempo de duración varía de una persona a otra.

 

Q6: ¿Qué contraindicaciones tienen los comprimidos de valeriana?

Una de las principales contraindicaciones que tienen los comprimidos de valeriana es que estos no deben mezclarse con alcohol (ya que potencia el efecto de adormecimiento), ni otros medicamentos como sedantes, antiepilépticos o antidepresivos.

Tampoco es aconsejable ingerir estas cápsulas durante el embarazo y la lactancia, ya que se desconoce el efecto que pueda ocasionar a un feto, además que puede llegar a excretarse por medio de la leche materna. Por último, debemos mencionar, que esta clase de suplemento no se encuentra indicado para niños menores de 3 años, en formato de tabletas, infusiones o extractos líquidos; y en menores de 10 años en presentación de aceites.

 

Q7: ¿Durante cuánto tiempo puedo tomar comprimidos de valeriana?

Aunque este tipo de medicamento es natural y se encuentra elaborado con una planta que no tiene efectos perjudiciales para la salud; se recomienda tomarlos por períodos de 6 a 8 semanas. No obstante, se debe suspender su uso de manera gradual, para evitar el riesgo de padecer efectos secundarios. El consumo de comprimidos de valeriana de manera continua puede causar mareos, palpitaciones, espasmos musculares, somnolencia en el día o dolores de cabeza.